自分は心は自分でコントロールできる
ちゅらきです＾＾
あなたは今、自分の人生を楽しんでいますか？
私はね、ぶっちゃけ言うと
日によって
気分が変わることが多いんです(´・ω・)
前向きなときは新しいことに挑戦したくなったり
作業も進む。
だけど、そうでないときは
ぼーっとしたり
パソコンの前に座っても
何も思いつかないってときもあります。
やらなきゃいけないことは
たくさんあるのに・・・
進まないときは
「私ってだめなんだ」
って自己嫌悪してしまっていたんですよね。
「落ち込む日がもったいない」
「もっと前向きな日を増やしたい」
「自分をコントロールして
軸を作れたら・・・」
そんな思いから
「自分のことを知る」ということに
興味を持ち、新しい講座を
受講することに決めました♡＾＾
それが、兵藤さやさんの
「自分ノート」という講座です♡
兵藤さやさんとは
兵藤さやさんは
私が参加しているアカデミーをきっかけに
交流させていただいている方です＾＾
２児のママでありながら
サイトアフィリエイト、メルマガ発信、
セミナー、講座開催など
大活躍されているんです。
しかもめちゃくちゃ美人で
明るくてディズニー好き・・・♡
プライベートもビジネスも
いつもハッピーオーラが漂っていて
「ああ、こんな人になりたい」
って人柄も好きになってしまいました＾＾
さやさんの講座、ずっと気になってたんだけど
遠方＆妊娠でずっと受けれなかったのです＞＜
今回受講出来て本当に良かった！＾＾
さっそく、
受講した感想を書いていきたいと思います。
自分ノートって？
まず、はじめに自分ノートの簡単な説明をしますね！
自分ノートとは、
自分がわくわくした瞬間や落ち込む瞬間など
自分の感情をベースに書き留めておくノートのこと＾＾
普段、何気なく好きだなぁとか
嫌だなぁとか
頭の中で考えていることを
ノートに書くことで可視化することができ、
自分が本当に望んでいることが
分かるようになるんです。
自分の気持ちを知れば
嫌なことから逃れたり
対処することもできる。
だから、セルフコントロールができて
プライベートも情報発信も
上手くいくようになるんです＾＾
ノートで生活が変わる
さやさんのお話を聞いて
とっても共感したのが
「誰かに悩みを相談したときに
思っていた回答にならなくて
いらいらすることがある」
というもの。
たとえば、仕事や子育てのもやもやを夫に話しても
テレビに夢中だったり
聞いてくれていても軽く受け流されちゃったり。
そんなときって
「もぉぉお～！！
聞いてるの～～！？」
って余計にもやもやして
消化不良を起こしちゃうんですよね(-_-;)
そんなときに役立つのが
自分ノート♡＾＾
ノートなら自分の感情をぶつけても
誰にも迷惑がかからないし
俯瞰して見れるので
スッキリすることができるんです。
あと、よくやっちゃってたのが
自分を痛めつける考え方。。。
ビジネスをはじめてから
前向きな考え方ができるように
なってきたんだけど
いまだに自分で自分を
苦しめちゃうことがあるんです。
たとえば
「今日はブログを１記事書く」
と目標を決めたのに
その通りにならなかったとき。
「私って向いてないかも・・・」
できない自分を責めたり
作業自体が嫌になって
しまうことがあったんです＞＜
だけど、さやさんの１言でハッとしました。
「人には優しくできるけど
自分には厳しい人って多いんですよね」
思いっきり吐き出したら
そのあと自分を褒めてあげる。
たとえば妊婦さんだったら
「パソコンの前に
座ってるだけですごいことだよ＾＾」
自分に優しくすることで
心に余裕が持てて
より人にも優しくなれるんです。
しかも、後日振り返ることで
成長を感じたり
自己肯定感が上がる
効果もあるとのこと・・・＾＾
これ、めっちゃ嬉しいですよね♡
ブレない私になる
情報発信をしていると
色んな手法があったり
活躍している人と比べて落ち込んだり
と情報に惑わされることがあります。
そんなときに
自分はどんな未来を望んでいるのか？
どうなりたいのか？
を知っていたら
ブレずに行動できるようになるんですよね。
そうなるとビジネスが楽しくなって
結果も出るからもっとやりたくなって
プライベートも豊かになったら
最強マインドが手に入ります＾＾
自分ノートは一生もののスキル♡
もし気になった場合は
さやさんにお声がけしてみてくださいね♡
兵藤さやさんのブログはこちら
さやさんは脳科学についても
学ばれているとのことで
その分野も学びたいな～って
思っちゃいました。
本質の知識を身に付けるって
楽しいですね♡
ということで
自分ノート講座を受けてみての
感想でした。
さやさん、ありがとうございました～！＾＾
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